节气概述
芒种，作为二十四节气中的第九个节气，每年大约在6月5日或6日到来。当太阳黄经达到75度时，便标志着芒种节气的开始。这个节气的名字含义直观明了——有芒的麦子应当收割，有芒的稻子可以开始播种。因而，芒种不仅是一个节气，更是一个体现农忙的象征，形容了这个时节农业的繁忙与热闹。
“春争日，夏争时”，正是这个时节的真实写照。中国大部分地区的农事活动正进入“夏收、夏种、夏管”的高峰期。在这个繁忙的季节，芒种提醒着农人们要抓紧时机，进行各种农业活动。
芒种的三候分别为：初候螳螂生，二候鹃始鸣，三候反舌无声。初候时，螳螂卵在阴气的影响下孵化，螳螂幼虫破壳而出；二候，伯劳鸟开始鸣叫，然而反舌鸟却因阴气而停止了鸣唱；三候时，反舌鸟则因环境的变化而暂时沉默。
农业生产活动
芒种时期的气象特点及农业工作
芒种节气是夏熟作物如小麦的收获与播种的关键时刻。此时天气变得异常潮湿，降水量显著增加，气温也逐步升高。天气灾害如龙卷风、冰雹、大风、暴雨和干旱等频发。在芒种到夏至的这段时间，正是秋熟作物的播种、移栽、苗期管理，以及夏季作物的收获、种植和管理的关键阶段。
在这个节气的农事活动包括：
1. 迅速收割成熟的小麦、蚕豆和豌豆等夏熟作物，确保颗粒归仓。
2. 在上旬和中旬施用玉米的果肥，做好根部的防倒处理，预防玉米螟的侵害。
3. 中稻的秧田应喷施药物，中下旬进行移栽；对直播稻和抛秧稻进行稻象甲的防治，并关注二化螟和叶瘟等病虫害的防控。
4. 棉花田需进行中耕松土、除草工作，做好蕾期管理，防治盲蝽象、棉蚜虫和红蜘蛛等害虫，并追施有机肥以促进棉桃的结实；整修排水系统，以防雨涝。
5. 在上旬和中旬抢种夏大豆、花生、春大豆，追施花荚肥；春山芋也需追肥、中耕除草和培土补苗，并进行夏山芋的扦插；施用薄荷刹车肥。
6. 播种豇豆、苋菜和小白菜等蔬菜，加强茄瓜豆类蔬菜的田间管理，防治病虫害，进行采收和留种。
7. 强化禽畜的夏季防疫，管理成鱼饲养，进行桑田夏伐，施用夏肥，检修江海堤防工程和排灌机具，同时注意防汛和防旱。
节气习俗
花神送行
在农历二月二的花朝节上，人们会迎接花神，而到了芒种节气，百花渐渐凋谢，民间会举行祭祀花神的仪式，以表对花神的感谢，并祈望来年能再度相遇。虽然这种习俗如今已经不常见，但在《红楼梦》中可以找到这样的描写：“（大观园中）那些女孩子们，用花瓣柳枝编成轿马，或用绫锦纱罗叠成千旄旌幢，缀满彩线，装饰在每一棵树上，每一枝花上。满园里绣带飘舞，花枝招展，这场面难以用语言形容。”
“千旄旌幢”中的“千”即盾牌，旄、旌、幢都是古代的旗帜，其中旄是旗杆顶端缀有牦牛尾的旗帜，旌则是由五彩折羽装饰的旗帜，而幢则呈伞状。这些装饰体现了大户人家在芒种节时为花神饯行的盛大场面。
与端午节的交集
端午节是农历五月初五，每隔两年就有一次端午节与芒种相重叠。端午节是我国传统的四大节日之一，也被称为端阳、重午、天中、朱门、五毒日。在这个节日里，人们习惯饮雄黄酒、吃粽子、品绿豆糕、煮梅子和赛龙舟等活动。芒种与端午节的交汇，为这个节气带来了节日的色彩，其中煮梅子的习俗也成为了这两个节日的共同点。
泥巴仗的趣味
在贵州东南部的侗族地区，每年芒种前后，青年男女都会举行打泥巴仗的节日。当天，新婚夫妇在好友的陪伴下，一同插秧，并在插秧过程中互相泼泥巴。活动结束时，泥巴最多的人通常是最受欢迎的。
安苗习俗
在皖南地区，芒种时节的农事活动告一段落，乡民们会选择一个吉日，举行“安苗”祭祀活动。当天，家家户户会做包粿，并在田畈地头进行祭祀，以祈求田禾茁壮，五谷丰登。
节气养生
防范湿热与疾病
芒种节气进入高温多雨的时期，湿度增加，北方的雷雨和南方的梅雨将影响天气。需特别注意防湿，避免湿气对健康的影响。
芒种节气下需防范以下疾病：
1. 口舌生疮：中医认为心与小肠相关，湿热加重可能导致小便黄短、舌红苔黄、大便秘结等症状。应减少辛热食物的摄入，如白酒和羊肉，增加黄瓜、青菜和绿豆的摄入。
2. 心脏疾病：气温升高，湿度增加，对心脏负担加重，有心脏病或冠心病的人需注意保养。可以饮用麦冬、桂圆肉泡水，或食用桂圆莲肉小枣小米冰糖粥；气虚者可加西洋参。
3. 妇科病：女性应减少辛热食物，多吃清热利湿的食物，如绿豆，以及健脾利湿的食物，如薏米、山药、白扁豆和粳米粥。
4. 真菌感染：湿天应定期更换内衣，以防真菌感染。
避免赤膊贪凉
在芒种节气，大街小巷中常见赤膊贪凉的现象，但当气温超过35℃时，皮肤散热的主要方式是通过汗液蒸发。若赤膊，皮肤会从外界吸热，散热效果反而变差。穿着透气性好的棉丝织衣物，有助于保持皮肤的温度较低，防止中暑。
为避免空调病，夏季空调温度应设定在26℃至28℃之间。长时间待在空调房间
应定时开窗通风，避免在空调房内吸烟。长时间呆在空调房中的人，每天应至少在户外活动3至4小时。对于年老体弱者和高血压患者，最好减少在空调房内的时间，以免影响健康。
充足的水分和午休
芒种期间，天气炎热，补水成为防暑的重要措施。无论是进行快走、慢跑、游泳还是骑自行车等有氧运动，水分补充都至关重要，以防中暑。运动时最好随时补水，保持身体的水分平衡。
午休也是这个节气的重要养生方式。芒种节气的白昼时间较长，夜晚较短，适当的午休可以有效缓解身体疲劳，有助于恢复体力。外出时，选择清晨或傍晚较为合适，尽量避免正午时分的强烈阳光。午休时，确保环境安静、舒适，有助于提高午休的效果。
防紫外线和日光性皮炎
芒种时节，户外紫外线强度增加，容易引发日光性皮炎。外出时，尽量采取物理防晒措施，如撑伞、戴遮阳帽等，尽量避开中午时段的强烈阳光。如果摄入了光敏性食物（如芹菜、苋菜、黑木耳和菠萝等），应尽量减少户外活动，以降低紫外线对皮肤的伤害。
小贴士：
多补水：每天喝足够的水，以防止脱水和中暑。
控制空调温度：将空调温度设置在26℃至28℃，并定时通风换气。
注意午休：在中午时段进行适当的午休，帮助恢复体力。
防紫外线：外出时采取适当的防晒措施，减少皮肤损伤。
芒种是一个充满生机和活力的节气。这个时节的变化影响着农业生产的各个方面，同时也对我们的生活习惯提出了新的要求。无论是从农业活动还是从日常养生的角度，了解和适应芒种节气的特点，都能够帮助我们更好地迎接夏季的挑战，保持健康和生活的平衡。
请关注天气变化和节气提示，确保在芒种节气的各种活动和习惯调整中，保持身体健康和生活舒适。
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