敏感，你怎样理解这个词呢？敏感的意思就是对身边的人、事情和周遭环境的变化非常敏感，无论是发生在自己周围还是产生于自我内在的变化，敏感的人都能敏锐地察觉到。
接下来我们来看一下敏感人的几个主要特征：
1. 过度自我反省。当事情进行得不顺利时，会觉得一切都是自己的错。
2. 情绪不稳定，常因一点小事的刺激而心理失衡，甚至会因为别人无心的一句话而情绪低落。
3. 这种情绪上的不稳定，并不是指那种听到别人说了什么就兴奋不已的正面变化，而是会一直往不好的方向想，因此导致内心不平静。
4. 性格稍显孤僻，只在熟悉的人面前能自如交谈，但是遇到陌生人或给人不友善感的人就会变得不善言谈，喜欢独处，总觉得自由自在，但又羡慕别人的亲密关系，喜欢听歌，因为总能在其中发现自己的身影和故事。
具体表现：
1. 聊天五分钟，瞎想两小时。
2. 会因为别人随口的一句话而整天难过。
3. 别人在说悄悄话时就会以为是在说自己。
4. 为什么对方还不来哄我？在ta心里我一定不重要吧。
5. 别人的一句话可以否定掉自己的一切。
6. 只要别人稍微给点暗示，就能读懂背后的意思，所以从来不会让别人感到为难，只会为难自己。
7. 敏感的人在社交中容易处于被动境地，因为对他人情绪的敏感，常常过度牺牲自己的感受去迎合他人，换得表面上的和谐，但其实这是在压抑自己。
8. 过于敏感，就是把他人最微小的言行解读成利刃刺向自己。
敏感是如何产生的：
1. 工作压力。
不论是工作还是学习中，都会遇到很多问题，这给自己带来了压力，长期以往会无法承受问题的冲击和压力，从而导致敏感的心理。
2. 成长环境。
性格的形成与成长环境有很大关系，尤其是家庭教育方面的影响最为关键。一些父母经常不顾孩子的感受，对孩子进行强制行为甚至打骂，这容易导致不良的心理和性格特征的形成。
3. 遗传问题。
性格也是可以遗传的，如果父母自己有敏感多疑的特点，那么孩子也容易具有敏感的性格特征，如果再没有得到良好的教育，很容易导致心理上的变态。
-- 心理咨询师：廖东彦如何缓解敏感心理：
1. 勇敢面对困扰，冷静处理问题。当感到焦虑时，要逐渐适应这种负面情绪，缓解压力。
2. 当你感到焦虑时，进行深呼吸，放松全身，这样可以缓解焦虑情绪，快速缓解压力。
3. 保持积极乐观的心态，可以更快地化解焦虑思绪。要有自信，才能快速克服困难。
4. 向身边的朋友倾诉自己的想法，这样可以缓解压抑的情绪，让心情更加舒畅。
5. 避免负面信息的干扰，当听到对自己不利的消息时，最好的办法就是不去想。过多接收信息会让大脑感到疲劳。
根据美国著名作家及心理学家伊莱恩阿伦的一项调查发现：
在我们日常生活接触到的人群中，约有15% - 20% 的人具有高度敏感性，也就是说，每5个人中就有1个人的内心非常敏感。
而在这些敏感的人中，有30% 的人并非是人们所想象的内向性格，相反，他们是非常外向的性格，其中一半是男性。
这些高度敏感的人分布在各行各业，既有某些领域的专家，也有普通市民。
如果你很敏感，无需为此难过或自卑，因为很多人和你一样，并且这一特征不是弱者或内向者的专属。
越来越多的心理学家建议，应该把敏感看作是我们具备的其他特征之一，以辩证的方式对待它。
天造万物，不存在完美或缺陷，只有合理存在。
对于敏感性格，是好是坏，更关键的是我们如何看待它，如何处理它，如何发挥其优势和避免劣势。